Mike in NC- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

2329 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 166,11г | Углев: 307,44г. Завтрак: Best Choice Wheat Crackers, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Berries, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Ужин: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread, Costco Rotisserie Chicken, Great Value Corn on The Cob, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса