avilaprado- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя avilaprado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

56 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1571 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 137,85г | Углев: 185,01г. До Завтрака: Max Titanium L-Glutamina. Завтрак: Geléia de Amora, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Integral, Stevita Adoçante, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia, Nespresso Café. До Обеда: Wheyviv Chocolate com Whey Protein, Nespresso Café, Stevita Adoçante. Обед: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Batata Inglesa, Plena Coxão Duro. Полдник: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate 26G. До Ужина: President Manteiga com Sal, Pão Francês. После Ужина: Itambé Pro Whey Chocolate. подробнее ...

1409 ккал

Упражнение: passos - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avilaprado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avilaprado- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

avilaprado-Изменение Веса