Jo Bitoh.s- Журнал, 02 ноя 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2022:

2478 ккал

Жир: 68,92г | Белк: 166,23г | Углев: 294,47г. Завтрак: おはぎ, Savas プロテイン. Обед: セブンイレブンおにぎり紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: 卵, 肉団子　ヨシケイ, 丸美屋食品麻婆豆腐中辛, ご飯, オリーブオイル, ホタテ. Перекус/Другое: 牛肉, リンゴ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, おはぎ, Savas プロテイン. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 02 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса