Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 65,58г | Белк: 48,68г | Углев: 259,47г.
Завтрак: Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Drip Drop ORS Electrolyte Powder , Clancy's Nacho Cheese Tortilla Chips, Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Meijer Apple Cider, Goya Chick Peas, Green Leaf Lettuce, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Omlet 3 Egg 1 Single, L'oven Fresh Everything Bagel . Перекус/Другое: General Mills Frute Brute, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
