carlagrusso- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

112,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 27,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1523 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 68,73г | Углев: 230,85г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Обед: Banana Nanica, Brócolis, Beterraba Cozida, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Doces Galvani Doce de Batata , Repolho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Alfajor. подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса