eloamartarello- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя eloamartarello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

98 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 43 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

2649 ккал

Жир: 84,62г | Белк: 213,05г | Углев: 254,81г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Обед: Alface, Tomates, Frango Assado, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Temaki de Salmão, Sushi, Hot Roll, Sushi de Salmão, Uramaki, Sushi Filadélfia, Shimeji na Manteiga, Salmão Grelhado, Salmão, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eloamartarello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eloamartarello- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

eloamartarello-Изменение Веса