LegoNindzyaga- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1715 ккал

Жир: 76,15г | Белк: 117,26г | Углев: 139,79г. Завтрак: Кофе с Молоком, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Запеканка из Кабачков с Фаршем. Ужин: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Чиабатта , Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Курага, Fruit&Nut Киви Сушеные, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помело. подробнее ...

1597 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса