Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3200 ккал
|
Жир: 87,00г | Белк: 179,49г | Углев: 447,37г.
Завтрак: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, President Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Ovo Mexido, Suco de Laranja Natural. После Завтрака: Morangos, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Carrefour Uva sem Sementes, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Полдник: Max Titanium Creatina, Body Action 100% Whey Protein, Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Café Expresso, Presunto Picado. Ужин: Nutella Nutella, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Liv Up Arroz Branco, Atum. После Ужина: Banana, Maçã, Tenda Árabe Pão Árabe, Patê de Atum, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
arthur.a.f-Изменение Веса
|
