Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3363 ккал
|
Жир: 92,94г | Белк: 216,57г | Углев: 431,33г.
До Завтрака: Banana, Maçã. Завтрак: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Bauducco Pão de Forma Integral, President Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Ovo Mexido. После Завтрака: Maçã Verde, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Morangos, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Body Action 100% Whey Protein, Max Titanium Creatina. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Полдник: Presunto Picado, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Morangos, Tapioca. Ужин: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. После Ужина: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Maçã. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
arthur.a.f-Изменение Веса
|
