Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 49,17г | Белк: 103,96г | Углев: 275,31г.
Завтрак: Trader Joe's Nutritional Yeast , Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Boca Veggie Ground Crumbles, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice. Обед: Boca Veggie Ground Crumbles, White Rice, Snickers Minis Variety, Persimmon, Peanut Butter Cookie, Cheese Pizza. Ужин: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), A-Sha Tainan Noodle, Trader Joe's Nutritional Yeast , Tree of Life Smoked Tofu. Перекус/Другое: Spectrum Chia Seeds, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Tim's Hawaiian Sweet Maui Onion Potato Chips. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 28 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
