camilards- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя camilards | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

89,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 89,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

1001 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 70,23г | Углев: 76,11г. Завтрак: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. Ужин: Banana Prata, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilards-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilards- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

camilards-Изменение Веса