Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 84,92г | Белк: 70,59г | Углев: 57,82г.
Завтрак: Apis Flora Extrato de Própolis, Avocado, Couve Manteiga Crua, Universal Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Ovo. Обед: Manga Palmer, Superbom Queijo Vegano, Konjac Massa MF Penne, Molho de Tomate, Sésamo Real Gergelim Descascado e Tostado, In Natura Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Tomates, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Viver Bem Semente de Girassol, Arroz de Couve Flor, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Nozes Pecãs, Oba Coco Fresco em Lasca, Essential Nutrition Colágeno . подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
