Olya_lya87- Журнал, 02 ноя 22

Параметры Пользователя Olya_lya87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022

72,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2022:

1444 ккал

Жир: 63,24г | Белк: 93,84г | Углев: 124,05г. Завтрак: Кофе с молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Обед: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Селяночка Гречка Селяночка. Ужин: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Яйцо. Перекус/Другое: Киприно Сыр Домашний. подробнее ...

629 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 22 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olya_lya87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olya_lya87- Журнал, 02 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Olya_lya87-Изменение Веса