utamidh- Журнал, 02 ноя 22

Параметры Пользователя utamidh | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 minggu if+defkal, start diet tgl 3 oktober. turunnya ga sebanyak orang2, gapapa, dietnya santai aja biar ga ngebatin dan binge eating setelahnya <3

61,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2022:

1124 ккал

Жир: 44,27г | Белк: 50,94г | Углев: 121,50г. Обед: Indomie Mi Goreng, Chicken Nugget, Nasi Goreng tanpa Daging. Ужин: Bamboe Tom Yum, Kale, Kecambah, Telur Rebus, Cedea Fish Dumpling Cheese, Bakso Daging Sapi, Mie Telur Kering. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

aku juga 2 mingguan cuman 0,7 kg ajaa kok kak

01 ноя 22 написано членом: andariniputri

andariniputri: semangat kaaak!

01 ноя 22 написано членом: utamidh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

utamidh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

utamidh- Журнал, 02 ноя 22

Оставить свой Комментарий

utamidh-Изменение Веса