mahoukcals- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя mahoukcals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

889 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 39,26г | Углев: 88,68г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Ovo Cozido, Linguiça de Porco Frita, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Salsicha Hot Dog, Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. Перекус/Другое: Bauducco Cookies. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Пилатес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mahoukcals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mahoukcals- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

mahoukcals-Изменение Веса