josephc0917- Журнал, 02 ноя 22

體重94.5
體脂33.3
基代1704
肌肉59.73
骨3.2
穩了😱😱😱

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 94,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2022:

1102 ккал

Жир: 26,08г | Белк: 69,85г | Углев: 138,83г. Обед: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Ужин: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Комментария

我今天也更新了⋯ 早上發現快3個月沒更新⋯ 都怪蛋黃酥和零食吃太多⋯ 基本上呈現放棄狀態⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

01 ноя 22 написано членом: gulinlin

隊長還是苗條啊😅😅😅

01 ноя 22 написано членом: josephc0917

那是這半個月比較節制⋯ 前面還是有胖到⬆️2、3公斤的時候⋯

01 ноя 22 написано членом: gulinlin

約哥快95時就會啟動雷達系統，沒事沒事，接下來就降了😆

01 ноя 22 написано членом: 愛吃的大嬸

穩的💪💪💪

02 ноя 22 написано членом: 饞嘴小尼

自動抖肉嗎😅

02 ноя 22 написано членом: josephc0917

電臀舞嗎😄

02 ноя 22 написано членом: cc1214


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса