Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 35,75г | Белк: 141,68г | Углев: 126,04г.
До Завтрака: Max Titanium L-Glutamina. Завтрак: St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Integral, Stevita Adoçante, Nespresso Café, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua. До Обеда: Nespresso Café, Stevita Adoçante, Wheyviv Banana com Whey Protein. Обед: Mrs Taste Molho para Salada Ervas Finas, Aipim (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Cebola Crua, Subway Tomate, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Rúcula, Alface. Полдник: Itambé Pro Whey Chocolate. До Ужина: Max Titanium Iso Whey, a tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Hortifruti Morango, Clinic Mais Colágeno Peptgen Verisol, Blueberry. Ужин: e.Wedel Chocolate Extra Dark 80%, Colorado Appia , Batata Inglesa, Plena Coxão Duro. подробнее ...
|
|
1438 ккал
|
Упражнение:
passos - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
avilaprado-Изменение Веса
|
