st@sya_🥑- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

48,4 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

1482 ккал

Жир: 55,43г | Белк: 105,18г | Углев: 139,64г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Риет из тунца, Жареное Яйцо без Жира, Капучино с 2,5 %, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Обед: Эконива Сыр Колыбельский, Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Риет из тунца, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Картофель Запеченый, Голень Куриная без Кожи Запеченная. Ужин: Савушкин Продукт Сыр Фета, Салат овощной ( 350 гр+ масло ол 3 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Орехи/семечки микс-(5 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса