akira765- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

1055 ккал

Жир: 37,52г | Белк: 33,69г | Углев: 145,03г. Завтрак: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Обед: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Perdigão Mortadela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Дорожка - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса