johnpersico- Журнал, 16 июн 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2011

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2011:

2294 ккал

Жир: 65,12г | Белк: 101,04г | Углев: 350,30г. Завтрак: Coffee with Sugar, banana. Обед: salad, Root Beer, chicken, wild rice. Ужин: chili, italian bread, gatorade. Перекус/Другое: french dressing, snickers, trail bars. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю