KatyaP23- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя KatyaP23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все с сегодняшнего дня снизила дневной каллораж на 150 ккал, посмотрю недельку, посижу на дефиците.

54,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

1166 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 54,83г | Углев: 126,96г. Завтрак: Яйцо, Грецкие Орехи, Чай, Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Брест Литовск Сыр Российский, SPAR Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Майонез, Суп из Сайры, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Хлеб Памперникел, Чай, Фермач Отбивная из Говядины, Шарлотка. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Хурма. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Степпер - 5 минуты, Стоять - 25 минуты, В - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatyaP23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatyaP23- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

KatyaP23-Изменение Веса