wakamiya- Журнал, 29 окт 14

Параметры Пользователя wakamiya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014

80,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2014:

1652 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 110,63г | Углев: 170,59г. Завтрак: Quinoa (Cooked), Spinach, Okra, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned), Green Tea. Обед: NuGo Brownie Crunch Protein Bar, Boiled Egg. Ужин: Bernaise Sauce, Boiled Potato, Whole Milk, Salmon. Перекус/Другое: Persimmon. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 37 минуты, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop and you're in the yellow zone, congrats :-)

29 окт 14 написано членом: snezica

You are one determined lady! Another good loss!!

29 окт 14 написано членом: Hipaagrammy

Thanks you two. Yellow yey! :D Ja I am putting in effort and trying to not cheat.

29 окт 14 написано членом: wakamiya

Congratulations on the loss!

29 окт 14 написано членом: jmb3450

Good for you! Congratulations on getting your weight history out of the red zone!

29 окт 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wakamiya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wakamiya- Журнал, 29 окт 14

Оставить свой Комментарий

wakamiya-Изменение Веса