Mike in NC- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

2360 ккал

Жир: 61,86г | Белк: 170,18г | Углев: 282,91г. Завтрак: Berries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt. Ужин: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Martin's Sandwich Potato Rolls, Cheddar Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса