sinеm🦊- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Clean bulka geçmeliyim dediğimden beri yani 9 günde +600 gram almışım.

53,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

2401 ккал

Жир: 76,76г | Белк: 110,48г | Углев: 324,44г. Завтрак: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Dana İç Yağı, Nimet Köy Ekmeği, Muratbey Çerkez Peyniri , Yumurta. Обед: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek. Ужин: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Birşah Yağlı Süt, Maya, Sütaş Mihaliç Peyniri, Beyaz Un. Перекус/Другое: Elma. подробнее ...

1516 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса