Kollessin- Журнал, 01 ноя 22

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2022

59,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2022:

1158 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 39,86г | Углев: 177,03г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Магнит Морковь Вареная, Гречка. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 47 минуты, Спать - 8 часа и 53 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 01 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса