Fertchuka- Журнал, 31 окт 22

Параметры Пользователя Fertchuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana 1
Passei ok com bastante legumes e salada, as proteínas ajudaram a diminuir a fome. Bora pra próxima!

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2022:

1474 ккал

Жир: 92,64г | Белк: 50,00г | Углев: 113,95г. Завтрак: Banana Nanica, Proteína Pura Crepioca, Café com Leite Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Maionese, Arroz Branco. Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Miso, Maionese, Arroz Branco, Salada Crua, Ora Pro Nobis. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fertchuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fertchuka- Журнал, 31 окт 22

Оставить свой Комментарий

Fertchuka-Изменение Веса