Mike in NC- Журнал, 31 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2022:

2393 ккал

Жир: 51,01г | Белк: 172,47г | Углев: 318,00г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Berries, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread. Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Rye Bread, Cooked Summer Squash, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса