Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 91,54г | Белк: 50,67г | Углев: 258,82г.
Завтрак: Millville Fruit & Grain Cereal Bars, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Apples, red enchilada sauce, refried black beans, Finely Shredded Mexican Cheese, Soft Taco Size Tortillas. Ужин: Season's Choice Potato Puffs, Heinz Tomato Ketchup, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Earth Grown Chickenless Tenders, Goya Chick Peas, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend. Перекус/Другое: Jello Shot, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, General Mills Boo Berry Cereal, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Millville Crispy Rice Treats, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 3 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
