Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 30,94г | Белк: 92,07г | Углев: 222,49г.
Завтрак: Flocons d'Avoine, Banane. Обед: Farine de Blé T65, Fromage Blanc, Sucre, Oeuf, Pomme de Terre, Bouillon de Légumes, Lait Demi Écrémé , Chou-Fleur, Crème Fraîche Épaisse, Escalope de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Panzani Tagliatelle Pâte Fraîche , Pomme. Ужин: Auchan Baguette de Pain Classique, Soupe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Banane. Перекус/Другое: Banane, Flocons d'Avoine, Farine de Blé T65, Fromage Blanc, Sucre, Oeuf. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
