jamillah610- Журнал, 31 окт 22

Параметры Пользователя jamillah610 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022

57,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2022:

1193 ккал

Жир: 51,94г | Белк: 61,23г | Углев: 124,06г. Завтрак: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pepaya. Обед: Fortune Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Sawi Dimasak (dari Segar). Ужин: Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kelapa, Air Kelapa, Mangga, Tricks Kimchi Baked Crisps. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamillah610-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamillah610- Журнал, 31 окт 22

Оставить свой Комментарий

jamillah610-Изменение Веса