sufikeyla- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя sufikeyla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

70,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1567 ккал

Жир: 43,72г | Белк: 63,69г | Углев: 240,81г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oatmeal, Mangga. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubuk Kari. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Biji-Panjang), Telur Ceplok, Tempe Orek. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sufikeyla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sufikeyla- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

sufikeyla-Изменение Веса