bcbickford- Журнал, 28 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2014:

2496 ккал

Жир: 88,24г | Белк: 160,36г | Углев: 284,09г. Завтрак: Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Banana, Dunkin' Donuts Coffee Roll. Обед: Clancy's Corn Chips, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Chicken Breast, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Ужин: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Oat Bran Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 28 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса