millerm40- Журнал, 28 окт 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014

84,0 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2014:

1703 ккал

Жир: 70,35г | Белк: 65,90г | Углев: 191,62г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). Обед: Publix Fried Chicken Tenders, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Jell-O Sugar Free Cherry. Ужин: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Перекус/Другое: Stroh's Mackinac Island Fudge Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Arc Trainer - 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome weight loss!

28 окт 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 28 окт 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса