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Peso de hoje, pós JI: 76,5kg. Ontem estava com 77,7 kg ou seja houve uma queda de 1,2kg. Como sempre, boa parte disso é água. Estou satisfeito com o peso, apesar de não estar muito satisfeito com meu "love handle", mas como me disseram que isso não sai... vou relaxar. Faltam 4,5kg para meu objetivo final!
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76,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1696 ккал
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Жир: 59,42г | Белк: 132,22г | Углев: 155,10г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Обед: Kibon Fruttare Limão, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Creme de Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Nutry Barra de Fruta Morango, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Torcida Cebola, Pullman Bolo de Laranja. подробнее ...
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2458 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 1,5 кг за Неделю
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 Комментария
Bom dia!!! Parabéns Dric! E faça mais exercícios localizados tente retirar o trigo ou mudar algo na alimentação quem sabe algo mude, ou vc aceita seu corpo ou depois faz uma plástica, eu morro de medo, mas se vc esta tão incomodado e não tem medo de cirurgias, acho que o mais importante vc já conseguiu saúde!!!
28 окт 14 написано членом: Sophia Prince
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Plástica não rola! :-O tenho medo tb. Vou tentar fazer exercícios localizados, quem sabe ajuda?
28 окт 14 написано членом: dricdolphin
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Cara... tenho tanta pele sobrando na pança... sei q pele ñ diminui... para falar a verdade é o único órgão q continua a crescer independente da idade...
28 окт 14 написано членом: rogerpaixao
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Dric, ontem esqueci de te dizer que este calo, sai com uma simples intervenção cirurgica, nada grande não.... é uma mini lipo, não dura nem 1 hora.... anestesia local e vc vai para casa logo depois..... meu marido nunca fez, porque teria que ficar 15 dias sem malhar....hehehe
28 окт 14 написано членом: Valleska
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Ih Roger, tb tô com pele sobrando na pança, mas ela me incomoda pouco. Me incomoda mais é o "love handle" - acho que chama "culote" em português? - pq me deixa com uma forma estranha... mas tudo bem, vou tentar abstrair disso! Sobre a mini lipo, mesmo isso me dá medo! Tenho medo de qq cirurgia... só faria em caso de necessidade mesmo.
28 окт 14 написано членом: dricdolphin
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Val... como é o esquema ??? Gostaria de saber custo... e pelo menos ouvir uma opinião sobre o assunto...
28 окт 14 написано членом: rogerpaixao
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Roger, se chama lipo light ou mini lipo..... vc faz um day hospital, leva no máximo duas horas e não é muito caro, se comparado ao valor de uma lipo.... vc tem que consultar um cirurgião plástico para te passar valores e só serve para pequenas áreas com pouca gordura para ser retirada.
O esquemas é o mesmo da lipo....enfia a cãnula no local onde será retirada a gordura, só que é bem menos invasivo, porque tem pouca gordura e a região trabalhada é pequena....anestesia é local e sai no mesmo dia. Pode trabalhar no dia seguinte, mas nao pode fazer exercícios por no minimo uma semana.....depende de cada caso, avaliado na hora pelo cirurgiao
28 окт 14 написано членом: Valleska
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Dric , esse love handle não se chama culote em português não...... culote é a região lateral das coxas, bem avantajada na maioria das brasileiras.... esse calo na um pouco abaixo da linha da cintura, não sei o nome oficial, mas na nossa gíria se chama pneu/bóia mesmo....hehehe
28 окт 14 написано членом: Valleska
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dricdolphin-Изменение Веса
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