Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2022
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 71,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3472 ккал
|
Жир: 80,27г | Белк: 187,80г | Углев: 486,54г.
Завтрак: Uno Büyük Tost Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Обед: Ülker Piko, Tereyağı, Filiz Burgu Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Ужин: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Filiz Burgu Makarna, Ekici Tereyağı, Elma, Tavuk Göğüs Eti, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Перекус/Другое: Havuç, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
