Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
luyboff1209p
Журнал
29 окт 22
luyboff1209p- Журнал, 29 окт 22
Параметры Пользователя luyboff1209p
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
День 79
1.Питание не выше 2000 ккал. Если честно, так охота есть, да точнее жрать!!!!!
Держусь!!!!!!!!!!!!
84 кг
Потеряно до сих пор:
13 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 октября 2022:
1996 ккал
Жир: 112,12г | Белк: 81,03г | Углев: 165,88г.
Завтрак:
KDV Чипсоны Краб, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Дымка Вафли Мамины Ладошки, Кухня на Районе Кофе с Молоком.
Обед:
Кухня на Районе Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель, Домик в деревне Сметана 15%, Мясницкий Ряд Голубцы с Мясом.
Ужин:
Джаз Арахис Жареный Соленый, Останкино Шейка Сырокопченая, Каша Рисовая на Молоке, Пирог, Лента Сыр Косичка.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
добавьте жиров и будет вам счастье
29 окт 22 написано членом:
touristka1990
touristka1990, спасибо большое ❤️
29 окт 22 написано членом:
luyboff1209p
Мне помогают сытные вафли (или сырники) на твороге, сахзаме и какой-нить высокобелковой муке типа кокосовой. Ну или просто на кукурузой. Сытный завтрак - овсянка + вареное яйцо +сыр Сытный перекус или ужин - творог
29 окт 22 написано членом:
Novikova35
Novikova35, спасибо большое 💜💜💜
30 окт 22 написано членом:
luyboff1209p
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
luyboff1209p-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю