EdgarColomb0- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя EdgarColomb0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

121,1 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 41,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

1416 ккал

Жир: 53,06г | Белк: 131,95г | Углев: 99,71г. Завтрак: Xilitol, Café (Instantâneo), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates. Полдник: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Morangos, Uvas. Ужин: Xilitol, Café (Instantâneo), Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Fresco. подробнее ...

3395 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EdgarColomb0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EdgarColomb0- Журнал, 24 окт 22

Оставить свой Комментарий

EdgarColomb0-Изменение Веса