Mike in NC- Журнал, 29 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2022:

2458 ккал

Жир: 50,45г | Белк: 185,27г | Углев: 319,69г. Завтрак: Gala Apples, HEB Steel Cut Oats, Berries, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Beef Pastrami (Cured) , Swiss Cheese , Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Rye Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса