Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 32,63г | Белк: 108,83г | Углев: 148,60г.
Завтрак: Uvas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Itambé Leite Fermentado Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. Обед: Melão Amarelo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Copacol Filé de Tilápia, Subway Tomate. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Melão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Brócolis, Alface, Abóbora Moranga, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos. Перекус/Другое: Coca-Cola Refrigerante Zero, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito, Alface, Patê de Atum, Subway Tomate. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debspoliana.-Изменение Веса
|
