Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2022
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2898 ккал
|
Жир: 88,93г | Белк: 192,45г | Углев: 310,82г.
Завтрак: Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Mango, Jever Fun, Güldenhof Truthahnbrust. Ужин: Achterhof Ashwagandha, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Pahmeyer Kartoffelauflauf, Aldi Party Crevetten. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Vanille, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Alnatura Linsenwaffeln, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Jever Fun, WellMix Protein Riegel Banane , DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Cocos, Feigen, Banane, REWE Birne Abate Fetel. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
