Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aitch11
Журнал
29 окт 22
Aitch11- Журнал, 29 окт 22
Параметры Пользователя Aitch11
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
As I suspected last week, Saturdays are going to be my heaviest point of the week. Knowing this is important, because for a split second when I saw the number, I went into guily/defeatist mode, and *almost* started to spiral. But then I remembered Saturday weigh ins are the heaviest, and congratulated myself on sticking to my plan, and I kept going. FU cognitive distortions! 💪 💚
83,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 октября 2022:
623 ккал
Жир: 35,52г | Белк: 37,10г | Углев: 37,34г.
Ужин:
Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Sliced Ham, Coles Australian Tasty Cheddar Slices, Berg Chicken Breast Schnitzel.
Перекус/Другое:
Smith's Cheese & Onion Crinkle Cut Potato Chips.
подробнее ...
80 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
It’s amazing the tricks your mind can play - when i was 14 kg lighter than I am now, I convinced myself that I hadn’t really made enough effort. 🤪
29 окт 22 написано членом:
jomo1903
Yeah wow, that whole "own worst enemy/biggest critic" thing comes to mind. Internal dialogue is very tricksy! 💚
29 окт 22 написано членом:
Aitch11
Yep, I've learnt to accept I can go up a kg over the weekend. You can't stop living life! The trend line is what to watch 🙂
29 окт 22 написано членом:
spicehorn
So true SpiceHorn! Still happy with my overall downward trajectory, this is a marathon not a sprint, and for me too much restriction always backfires, and so if I want something I'll have it...in moderation. 💚
29 окт 22 написано членом:
Aitch11
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Aitch11-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю