CatarineAvelar- Журнал, 27 окт 22

Параметры Пользователя CatarineAvelar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022

54 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2022:

1412 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 118,30г | Углев: 120,24г. Завтрак: Pachá Amendoim Torrado, Café com Leite Integral, San Mar Castanha de Caju, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Обед: Ragazzo Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Sassami , Ovo Cozido. Ужин: Itambé Iogurte Desnatado, Relva Verde Uva Passa Preta, Padaria Pão Francês, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Natural Life Nut’s Saciedade , Melão, Café com Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CatarineAvelar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CatarineAvelar- Журнал, 27 окт 22

Оставить свой Комментарий

CatarineAvelar-Изменение Веса