|
SG
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2816 ккал
|
Жир: 98,52г | Белк: 199,68г | Углев: 258,00г.
Завтрак: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Rote-Bete-Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Banane, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Ужин: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Achterhof Ashwagandha, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Truthahnbrust. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , Jever Fun, REWE Birne Conference, Edeka Getrocknete Aprikosen, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
