Lara Janaína- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя Lara Janaína | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

1259 ккал

Жир: 33,71г | Белк: 110,55г | Углев: 125,55г. Завтрак: Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Molho Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Naturovos Albumina, Omelete de Peito de Frango Defumado. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Cocada de colher FIT - 65 calorias a cada 30 gramas. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Батут - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lara Janaína-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lara Janaína- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

Lara Janaína-Изменение Веса