BNFineGirl- Журнал, 27 окт 14

Параметры Пользователя BNFineGirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014

71,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome weight loss!

27 окт 14 написано членом: Deb_N

WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.

29 окт 14 написано членом: BNFineGirl

My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.

29 окт 14 написано членом: Deb_N

Doing good

29 окт 14 написано членом: Rockiesfan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BNFineGirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BNFineGirl- Журнал, 27 окт 14

Оставить свой Комментарий

BNFineGirl-Изменение Веса