Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 36,11г | Белк: 49,89г | Углев: 192,63г.
Завтрак: Minvita Baobab Superfruit Powder, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yellow Sweet Corn, Kidney Beans (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Arla Lactofree Cheese, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Sweet Red Peppers, Onions, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Yellow Sweet Corn, Pepper or Hot Sauce, Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Newman's Own Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Cadbury Creme Egg, Strawberries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
