Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 160,84г | Углев: 189,24г.
Обед: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Hershey's Kisses, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Pumpkin Muffin, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Green Peas (Frozen), Ketchup, Aunt Millie's Deluxe White Hamburger Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
