jontyboy- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 171. Happy. Been on holiday this week so surprised it's not gone up, it's also done my mental health good. Onwards and downwards!

73,9 кг Потеряно до сих пор: 67,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

1861 ккал

Жир: 65,73г | Белк: 75,01г | Углев: 236,65г. Завтрак: Orange Marmalade , HP Brown Sauce, Egg, White Bread, Black Pudding, Asda Hash Browns, Tesco Plum Tomatoes, Asda Baked Beans, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pork Sausage (Cooked). Обед: Bliss Salted Caramel Whip Bar, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread. Перекус/Другое: Asda Dark Chocolate, Asda Light Instant Hot Chocolate, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad you are feeling a bit better. Send me some of your maintenance skills please, again!

28 окт 22 написано членом: Anne_145

I eat mainly what I want within 1900 calories ( that is my boundary). I rob Peter to pay Paul on some meals (when I go out ) but usually my meals are the same & same size week in week out 😀👍

28 окт 22 написано членом: jontyboy

Glad you're feeling better!☀️👍

28 окт 22 написано членом: Nikina70

Well done👌🏻And great to hear it's keeping your mental health in check too😁

28 окт 22 написано членом: Adi Potter😀

Thanks Nikina70 & apotter155😀👍

28 окт 22 написано членом: jontyboy

Your doing great jontyboy

31 окт 22 написано членом: buenitabishop

Thanks buenitabishop😀👍

31 окт 22 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса