Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 58,47г | Белк: 84,26г | Углев: 166,08г.
Завтрак: Calavo Avocado, Green Tea, Pears. Обед: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Pines Wheat Grass Powder, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Plain Yogurt. Ужин: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Boiled Egg, Pears, Granny Smith Apples, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2531 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
27 окт 14 написано членом: Deb_N
|
28 окт 14 написано членом: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
