aniksetia888- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя aniksetia888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

1084 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 58,67г | Углев: 153,04г. Завтрак: Energen Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). Обед: Paha Ayam, Bakso Ikan, Tumis Labu Siam, Kubis, Nasi Putih. Ужин: Jagung Rebus, Telur Ceplok, Telur Dadar, Sawi Hijau, Wortel, Kubis, Udang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jambu Biji. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Аэробика - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aniksetia888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aniksetia888- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

aniksetia888-Изменение Веса